• O MNIE
  • WARSZTATY
    • ARCHIWUM
  • krąg kobiet
  • miejsce warsztatowe

  • Dobrze tu

  • w mediach
    • artykuły
    • wywiady i rozmowy
    • podcast
    • WEBINARY
    • medytacje
  • sklep
  • KONTAKT

Dobrze tu

O odwadze w Radiowej Czwórce

ROZMAWIA ZE MNĄ KUBA JAMROZEK

W audycji Strefa Prywatna w Radiowej Czwórce rozmawiamy o odwadze, odważaniu się i o tym, że odwaga nie oznacza braku strachu i lęku. 

Posłuchaj całego nagrania

O syndromie oszusta

rozmawia ze mną ania ulanicka

W tym podcaście rozmawiamy z Anią o tym, czym jest i czym objawia się syndrom oszusta, jak może przeszkadzać w naszym życiu prywatnym i karierze, jak przepracowywać ten temat i budować w sobie wspierające nawyki.

Posłuchaj naszej rozmowy

O realizacji marzeń i miejscu, które stworzyłam

ROZMAWIA ZE mną justyna kocur

Rozmawiam o tym jak stworzyłam miejsce marzeń. Z jakimi problemami mierzyłam się po drodze, co zrobiłabym inaczej, kogo przyciągam do swojego miejsca i jak to jest być przedsiębiorczynią spod Kalisza.

Posłuchaj tej rozmowy

O budowie domu na warsztaty dla kobiet i realizacji dużych celów

ROZMAWIA ZE mną kasia kożańczuk

Rozmawiamy o tym jak to się stało, że zbudowałam moje miejsce warsztatowe, o marzeniach, planach i realizacji tych planów.

Posłuchaj tej rozmowy

O miejscu warsztatowym i moich warsztatach

ROZMAWIA ZE MNĄ emilia wojciechowska

Rozmawiamy o moim miejscu warsztatowym, o wewnętrznym krytyku, o samowspółczuciu i o systemie wewnętrznej rodziny.

Posłuchaj tej rozmowy

Czy warto porzucić miasto dla realizacji swoich marzeń?

rozmawia ze mną weronika modzelewska

Rozmawiamy o tym jak powstało moje miejsce warsztatowe, skąd pomysł i co zrobiłabym dziś inaczej :)

Posłuchaj całej rozmowy: cz. 1, cz. 2

O moich zmianach zawodowych i powrocie do Kalisza

rozmawia ze mną paulina jóźwik

Z Pauliną rozmawiamy o moim niezbyt trafnym wyborze pierwszego kierunku studiów, o zmianie ścieżki kariery i przebranżowieniu się z ekonomistki w psycholożkę, o życiu w dużych miastach i o moim wyborze powrotu do rodzinnego domu.

Czytaj całą rozmowę

O moim życiu w Warszawie i przeprowadzce na wieś pod Kaliszem

rozmawia ze mną natalia kraus

Z Natalią rozmawiamy o życiu w Warszawie, o latach studenckich w Poznaniu, o wyprowadzadzce na wieś, o tym, jak dokumentalny film o Yalomie i skonfrontowanie się z własną śmiertelnością zaprowadziły mnie ku życiu, jakim chcę żyć. To najbardziej osobisty wywiad jakiego dotychczas udzieliłam. 

Przeczytaj wywiad

O zawodach Nowej Ery i o mojej działalności

rozmawiają ze mną Ania Bętkowska i Bożena synowiec

Rozmawiamy o tym jak zaczęłam robić w życiu to co naprawdę czuję i w jaki sposób już od kilku lat realizuję swój źródłowy potencjał zgodny z misją duszy.

Posłuchaj całej rozmowy

Jak nie ulec wypaleniu zawodowemu?

rozmawia ze mną kinga bartkowiak

W wywiadzie dla Głosu Pedagogicznego rozmawiamy o wypaleniu zawodowym, o tym jak odróżnić je od zwykłego zmęczenia. O tym, jak przebiega wypalenie, kogo najczęściej dotyka. A także o tym, jak praktyka samowspółczucia może nam pomóc w dbaniu o siebie i profilaktyce wypalenia.

Przeczytaj całą rozmowę

Teraz żyję w swoim tempie

rozmawia ze mną katarzyna jarząbek

Z Kasią rozmawiamy o tym, jak to się stało, że miałam być ekonomistką, a zostałam psycholożką, coachką i trenerką. O mojej karierze zawodowej, o latach spędzonych w Warszawie i o przeprowadzce na wieś. A także o zmianie etatu na samozatrudnienie. I o życiu, jakim chcę żyć.

Obejrzyj nagranie

Nie udawajmy malutkich - o Playing BIG w moim wydaniu

ROZMAWIA ZE MNĄ marta iwanowska-polkowska

W podcaście Urzeczywistnij swoje JA! rozmawiamy z Martą o Playing BIG i zgrywaniu malutkiej, o odwadze, o powołaniu, ale też o chorowaniu, wstydzie, o nadziei i o wyrozumiałości dla siebie. 

Posłuchaj tej rozmowy

Biznes w głowie

ROZMAWIA ZE MNĄ izabela owsianny

Rozmawiamy o różnych niuansach prowadzenia biznesu i biznesu online (nie tylko w głowie ;-))

Posłuchaj tej rozmowy

Kobiety jak rakiety

ROZMAWIA ZE MNĄ olga kasperek

Rozmawiamy o  samoakceptacji, warsztatach i okiełznaniu swoich wewnętrznych demonów.

Posłuchaj tej rozmowy

O kobiecym siostrzeństwie i samorozwoju

ROZMAWIA ZE MNĄ Ada błażej

Z Adą rozmawiamy o łagodności dla siebie, o dogadywaniu się ze sobą i swoim wewnętrznym krytykiem, o pracy z kobietami i o tym co możemy sobie wzajemnie dać. 

Posłuchaj tej rozmowy

O samoakceptacji i miłości do siebie

ROZMAWIA ZE MNĄ Klaudia YOGINI

Zapraszamy do odsłuchania rozmowy na temat samoakceptacji, samowspółczucia, miłości do siebie i akceptacji swojego ciała.

Posłuchaj tej rozmowy

O samowspółczuciu i współczuciu

ROZMAWIA ZE MNĄ BARTEK KOWALIK

W podcaście „Bartek, daj spokój!” rozmawiamy z Bartkiem o współczuciu i samowspółczuciu. O tym, co te pojęcia naprawdę oznaczają, o trzech przepływach współczucia i o korzyściach z praktykowania (samo)współczucia. A także o tym, jak pielęgnować współczucie do innych, jak i to skierowane do samych siebie.

Posłuchaj podcastu

O samowspółczuciu i opiekowaniu się sobą

rozmawia ze mną milena z laaloba slow decoration

Z Mileną rozmawiamy o wspieraniu siebie w rozwoju, o relacji ze sobą, łagodności i samowspółczuciu

Posłuchaj tej rozmowy

O samowspółczuciu w macierzyństwie

ROZMAWIA ZE MNĄ karolina łukaszyk

Z Karoliną rozmawiamy o tym jak praktyka samowspółczucia może przydać się w marcierzyństwie, szczególnie wtedy kiedy jest trudno.

Odsłuchaj rozmowę: część 1 i część 2

O wewnętrznym krytyku

ROZMAWIA ZE MNĄ KLAUDYNA CICHOCKA-VOLKOV

Z Klaudyną rozmawiamy o tym, skąd się bierze głos wewnętrznego krytyka, co robić kiedy głos wewnętrznego krytyka daje się nam we znaki, jak zamienić go w sojusznika i od czego zacząć pracę nad oswajaniem swojego wewnętrznego krytyka.

Posłuchaj tej rozmowy

O prokrastynacji i krytyku wewnętrznym

ROZMAWIA ZE MNĄ AGNIESZKA WASILEWSKA

Z Agnieszką rozmawiamy o tym jak przestać odciągać pewne rzeczy w nieskończoność oraz… czy krytyk wewnętrzny jest na pewno taki zły ;)

Posłuchaj tej rozmowy

Jak dobrze żyć ze swoim wewnętrznym krytykiem?

rozmawia ze mną Gosia Kozłowska

Z Gosią rozmawiamy o krytyku wewnętrznym – o tym, skąd on się bierze, jak się przejawia w naszym życiu i jak to zrobić, żeby się z nim dogadać i z nim dobrze żyć.

Słuchaj całego podcastu

O krytyku wewnętrznym w kontekście budowania swojej marki

ROZMAWIA ZE MNĄ ANIA ULANICKA

z Anią rozmawiamy o: sabotującym nasze działania krytyku wewnętrznym, syndromie oszusta, natrętnych, niewspierających myślach, o naszych doświadczeniach z lękiem przed zaczynaniem nowych projektów i o tym, jak sobie z tym wszystkim radzić.

Posłuchaj naszej rozmowy

O ciałoakceptacji

ROZMAWIA ZE MNĄ marta młot

Rozmawiamy o samowspółczuciu i akceptacji swojego ciała.

Posłuchaj tej rozmowy

O dbaniu o siebie w cyklu: Przy zielonym stole

ROZMAWIA ZE MNĄ EDYTA SKORUPSKA

Z Edytą rozmawiamy o moich sposobach na dbanie o siebie i swoje zdrowie, o nawykach żywieniowych, o ruchu. W tej rozmowie podaję też przepis na moje ulubione ciasto czekoladowe z cukinii, bez laktozy, bez glutenu, bez mleka i bez… czekolady ;-)

Czytaj cały wywiad

O dbaniu o siebie w ChilliTalks

rozmawia ze mną agata wilk

Chill Talks to rozmowy z inspirującymi dziewczynami o życiu w swoim rytmie, holistycznym dbaniu o siebie i odpoczynku dla ciała i duszy. Rozmawiam z Agatą o tym, jak wygląda życie w moim rytmie, o moich porannych i wieczornych rytuałach (a czasem ich braku), o tym, co pomaga mi się wyciszyć, zrelaksować i zregenerować.

Przejdź do treści rozmowy

O czułości i łagodności dla siebie w wyznaczaniu i realizacji celów

rozmawia ze mną ania ulanicka

Z Anią rozmawiamy o tym jak dbać o siebie i podchodzić do siebie z łagodnością i czułością, w kontrze do kultury produktywności i zapierdzielu.

Posłuchaj tej rozmowy

O zarządzaniu swoją energią

rozmawia ze mną klaudyna cichocka-volkov

Z Klaudyną rozmawiamy o omówimy o świadomym zarządzaniu energią tak, aby wystarczyło jej nam na to, co dla nas naprawdę  ważne. O potrzebie odpoczynku i regeneracji i o dbaniu o siebie.

Odsłuchaj całą rozmowę

O ładowaniu wewnętrznych baterii

ROZMAWIA ZE MNĄ alicja dzierżak

Z Alicją rozmawiamy o mikro-momentach osiędbania, o tym gdzie ucieka nasza energia i jak tego uniknąć. O tym jak dbać o swoje ciało, tak, żeby czuć się w nim dobrze i aby ono czuło dobrze się z nami. Oraz o emocjach – o tym jak one mają się do dbania o siebie i do ładowania i wyczerpywania naszej energii. 

Posłuchaj tej rozmowy

Chcesz dostawać ode mnie listy?

Zapisując się do newslettera, dostaniesz w prezencie ode mnie listę 21 pomysłów, jak zrobić coś dobrego dla siebie. Fajnie, prawda?

Dziękuję!

Zapisałaś_eś się do mojego newslettera.

.

obserwuj @dobrzetu na instagramie

Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
•
Follow
Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
2 lata temu
View on Instagram |
1/6
Radości z kobiecości! ❤️ W różnorodnych jej odsłonach ❤️💃🏻 . Możesz być dzika, nieokiełznana, możesz być spokojna, cicha, onieśmielona, możesz być pewna siebie, świadoma swojej mocy, odważna, magnetyczna, wyzwolona, wycofana, zalękniona, wystraszona, ciepła, opiekuńcza, delikatna, czuła, zmysłowa, zalotna, chłodna, zdystansowana, zrozpaczona (...). . Możesz być sobą. W wielu różnych odsłonach ✨ . 📸 @bellove.pl . #dzieńkobiet #kobiety #kobiecość #świętokobiet #siostrzeństwo #mockobiecości #womansday #feminine #feminineenergy #embraceyourself #bellelovegirls
•
Follow
Radości z kobiecości! ❤️ W różnorodnych jej odsłonach ❤️💃🏻 . Możesz być dzika, nieokiełznana, możesz być spokojna, cicha, onieśmielona, możesz być pewna siebie, świadoma swojej mocy, odważna, magnetyczna, wyzwolona, wycofana, zalękniona, wystraszona, ciepła, opiekuńcza, delikatna, czuła, zmysłowa, zalotna, chłodna, zdystansowana, zrozpaczona (...). . Możesz być sobą. W wielu różnych odsłonach ✨ . 📸 @bellove.pl . #dzieńkobiet #kobiety #kobiecość #świętokobiet #siostrzeństwo #mockobiecości #womansday #feminine #feminineenergy #embraceyourself #bellelovegirls
2 lata temu
View on Instagram |
2/6
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
•
Follow
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
2 lata temu
View on Instagram |
3/6
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
•
Follow
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
2 lata temu
View on Instagram |
4/6
Ten rok (a przede wszystkim ostatnie półrocze) jest dla mnie o kwitnięciu. O odzyskiwaniu kawałków siebie, które były dawno zapomniane. O kontaktowaniu się ze swoją mocą, z wrażliwością i z radością. Z pełnią. Z zabawą i przyjemnością 😉 . Chyba nie muszę wspominać, że bardzo mi z tym (w tym) dobrze? 😉 . #blooming #joy #wholeness #pleasure #playfulness #reclaimingpleasure #reclaimingpower #vulnerability #power #moc #wrażliwość #pełnia #autentyczność #byciesobą #radość #radośćzbyciasobą #welcomeback #dobrzetu
•
Follow
Ten rok (a przede wszystkim ostatnie półrocze) jest dla mnie o kwitnięciu. O odzyskiwaniu kawałków siebie, które były dawno zapomniane. O kontaktowaniu się ze swoją mocą, z wrażliwością i z radością. Z pełnią. Z zabawą i przyjemnością 😉 . Chyba nie muszę wspominać, że bardzo mi z tym (w tym) dobrze? 😉 . #blooming #joy #wholeness #pleasure #playfulness #reclaimingpleasure #reclaimingpower #vulnerability #power #moc #wrażliwość #pełnia #autentyczność #byciesobą #radość #radośćzbyciasobą #welcomeback #dobrzetu
3 lata temu
View on Instagram |
5/6
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
•
Follow
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
3 lata temu
View on Instagram |
6/6
  • o mnie
  • WARSZTATY
  • krąg kobiet
  • kurs online
  • SKLEP
  • KONTAKT

Copyright © 2025Site Powered by Pix & Hue.