Cześć, tu Karolina!
Uczę kobiety akceptacji siebie. Bez przeglądania się w oczach innych. Wspieram je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości i pokazuję, jak dogadać się ze swoim wewnętrznym krytykiem. Tak, żeby z sabotażysty stał się wewnętrznym wspieraczem.
Moją misją jest wzmacnianie kobiet. Całym sercem wierzę w moc kobiet i w to, że możemy być dla siebie wzajemnie wsparciem i inspiracją. Podczas warsztatów czuję radość i dumę, gdy moje klientki odważają się na coś, o czym od dawna marzyły, zaczynają traktować siebie z większą łagodnością i czułością, albo po prostu odpuszczają sobie.
Od kiedy dogadałam się z moim wewnętrznym krytykiem (i od kiedy mój krytyk zaufał mi, że mam coś ciekawego i wartościowego do powiedzenia), oprócz warsztatów prowadzę też webinary, podczas których dzielę się wiedzą o tym, jak zbudować dobrą relację z samą sobą i być dla siebie dobrą.
Pracuję również coachingowo, w relacji jeden na jeden.
„
Relacja z samą sobą jest jedyną relacją, którą na 100% będziesz mieć przez całe życie. Dlatego warto dać jej uwagę i o nią zadbać. Tak, jak dbasz o relacje z innymi.
Specjalizuję się w tematach takich jak: self-love, self-acceptance, self-compassion, self-worth, self-warmth, self-empathy, self-care, self-soothing.
Zauważyłaś, że ponad połowy z tych określeń nie ma w języku polskim? Mamy za to „samolubstwo” i „samochwałę”.
A może już czas przestać traktować te określenia jako pejoratywne, w końcu polubić siebie i zacząć mówić o sobie dobrze?
Czas skończyć z myśleniem, że nie jesteś wystarczająco dobra. Jestem tu po to, żeby pokazać Ci, że jesteś wartościowa. I że jesteś okej. W całości, taka jaka jesteś.
Chcę Ci powiedzieć, że masz prawo do:
*wybierz z tej listy to, czego teraz najbardziej potrzebujesz. I pamiętaj, że wcale nie musisz na to zasłużyć. Zasługujesz samym faktem, że jesteś na tym świecie.
Wiem jak to jest, kiedy wydaje Ci się, że nie jesteś wystarczająco dobra i obawiasz się, że któregoś dnia inni to odkryją. Zdradzę Ci – nie tylko Ty tak masz. Mnie też się zdarza. Tak samo jak milionom innych osób.
Powiem Ci coś. Jesteś wartościowa taka, jaka jesteś. Jesteś ważna. I masz prawo zatroszczyć się o siebie. Podczas warsztatów delikatnie będę Ci przypominać, że jesteś okej (każda z nas potrzebuje czasem takiego przypomnienia). Pokażę Ci, że możesz zacząć traktować siebie tak jak traktujesz swoją najlepszą przyjaciółkę.
Opinie uczestniczek moich warsztatów:
„
Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie SWPS. Jestem akredytowanym coachem (ACC ICF) i trenerką.
Programy moich warsztatów opieram na najświeższej wiedzy psychologicznej. Najwięcej czerpię z: podejścia self-compassion, NVC – czyli komunikacji bez przemocy, ACT – treningu akceptacji i zaangażowania oraz wiedzy z zakresu neurobiologii.
Rozwój to jedna z moich wartości. Nie wyobrażam sobie wspierania w rozwoju innych, bez rozwijania siebie. Nigdy też nie uczę czegoś, czego nie przetestowałam wcześniej na sobie. W ciągu ostatnich 10 lat wzięłam udział w ponad 2000h warsztatów i szkoleń, ucząc się od najlepszych.
Nie jestem szczególnie przywiązana do dyplomów. Choć mam ich całkiem sporo. Czasem przypominają mi czasem o tym jak długą ścieżkę przeszłam od początku studiów psychologicznych aż do teraz.
Patrzę na nie (i na tę siebie z przeszłości) z czułością i uśmiecham się do mojej wewnętrznej natury, która sprawia, że ciągle coś czytam, nieustannie się czegoś uczę, często się szkolę. Wcale nie zdziwię się, jak po siedemdziesiątce nadal będę to robić. Bo lubię. I rozwój to ważna część mojego życia.
Jeżeli chcesz zobaczyć moje certyfikaty i dyplomy, kliknij tutaj.
A tutaj opinie ważnych dla mnie osób, od których sama się uczę :)
„
Być może nie wiesz o mnie, że...
Nie piję kawy i nie znam się zbyt dobrze na jej przyrządzaniu. Za to chętnie zaparzę Ci kubek ulubionej herbaty.
jestem introwertyczką i najbardziej na świecie nie umiem w small talki.
regularnie rzucam słodycze. Tylko one jakoś nie chcą mnie rzucić ;-)
jestem molem książkowym. Oparcie mojej kanapy ugina się pod ciężarem książek. Trudności zaczynają się kiedy przyjeżdżają goście, trzeba rozłożyć kanapę i… przy okazji zdjąć z niej cały ten dobytek ;-)
nie zapamiętuję fabuł filmów. Mogę oglądać dany film dziesiąty raz i dalej nie wiedzieć co wydarzy się w kolejnej scenie. Z książkami w sumie mam podobnie.
mam za to wyjątkowy talent do polecania książek. Nawet tych, których sama jeszcze nie przeczytałam. Co ciekawe, dobieram je całkiem trafnie. Na tyle trafnie, że trudno się zorientować, którą z nich już czytałam, a której jeszcze nie.
Zajrzyj do bezpłatnych materiałów:
Moje klientki coachingowe mowią, że:
„
Gotowa na wspólną pracę?
Podczas warsztatów ze mną nauczysz się jak być bardziej łagodną, wspierającą i wyrozumiałą dla siebie, wzmocnisz swoje poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o swoje potrzeby.
To co, chcesz zobaczyć jakie warsztaty zaplanowałam na najbliższy czas?
Chcesz dostawać ode mnie listy?
Zapisując się do newslettera, dostaniesz w prezencie ode mnie listę 21 pomysłów, jak zrobić coś dobrego dla siebie. Fajnie, prawda?
Dziękuję!
Zapisałaś_eś się do mojego newslettera.