• O MNIE
  • WARSZTATY
    • KALENDARZ
  • KURS DBANIA O SIEBIE

  • Dobrze tu

  • bezpłatne materiały
  • sklep
  • KONTAKT

Dobrze tu

Nice to Meet You, im Emily Grace

Girl Boss

Creative

Photographer

Fashion Guru

Cześć, tu KAROLINA!

Uczę kobiety akceptacji siebie. Bez przeglądania się w oczach innych. Wspieram je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości. I pokazuję jak dogadać się ze swoim wewnętrznym krytykiem. Tak żeby z sabotażysty stał się wewnętrznym wspieraczem.

Moją misją jest wzmacnianie kobiet. Całym sercem wierzę w moc kobiet i w to, że możemy być dla siebie wzajemnie wsparciem i inspiracją. Podczas warsztatów czuję radość i dumę gdy moje klientki odważają się na coś, o czym od dawna marzyły, zaczynają traktować siebie z większą łagodnością i czułością albo po prostu odpuszczają sobie.

Od kiedy dogadałam się z moim wewnętrznym krytykiem (i od kiedy mój krytyk zaufał mi, że mam coś ciekawego i wartościowego do powiedzenia), prowadzę czułe webinary, podczas których dzielę się z Tobą wiedzą o tym jak zbudować dobrą relację z samą sobą i być dla siebie bardziej łagodną i życzliwą.  Pracuję też coachingowo, w relacji jeden na jeden.

49_DSC_1023 (1)
pawel-czerwinski-KGn59JlYRB8-unsplash (1)

Specjalizuję się w tematach takich jak: self-love, self-acceptance, self-compassion, self-worth, self-warmth, self-empathy, self-care, self-soothing. 

Zauważyłaś, że ponad połowy z tych określeń nie ma w języku polskim? Mamy za to „samolubstwo” i „samochwałę”. 

A może najwyższy czas przestać traktować te określenia jako pejoratywne i w końcu polubić siebie i zacząć mówić o sobie dobrze? 

Czas skończyć z myśleniem, że nie jesteś wystarczająco dobra. Jestem tu po to, żeby pokazać Ci, że jesteś wartościowa. I że jesteś okej w całości, taka jaka jesteś.

Zasługujesz na czas dla siebie / odpoczynek / zaopiekowanie się sobą / bycie widzianą / bycie wysłuchaną / miłość / zatroszczenie się o siebie / spełnianie swoich marzeń / akceptację / robienie tego co lubisz / dbanie o siebie / bycie dobrą dla siebie / życie w zgodzie ze sobą / czułość / troskę / pamiętanie o sobie / zaufanie do siebie / bycie dla siebie ważną / bycie dla siebie oparciem…

Wiem jak to jest, kiedy wydaje Ci się, że nie jesteś w czymś wystarczająco dobra i obawiasz się, że któregoś dnia inni to odkryją. Zdradzę Ci – nie tylko Ty tak masz. Mnie też się zdarza. Tak samo jak milionom innym kobiet. Mężczyzn zresztą też.

Powiem Ci coś. Jesteś wartościowa taka jaka jesteś. Jesteś ważna. I masz prawo zatroszczyć się o siebie. Podczas warsztatów delikatnie będę Ci przypominać, że jesteś okej taka jesteś (każda z nas potrzebuje czasem takiego przypomnienia). Pokażę Ci, że możesz zacząć traktować siebie jak swoją najlepszą przyjaciółkę.

63_DSC_1128
51_DSC_1031 (1)

Add A Favorite Saying

„

Add extra details about yourself so people can get to know more about your unique style and brand. Ut tempor augue pretium. Fusce est magna, eleifend et enim sit amet, tempor scelerisque condimentum massa id massa. Etiam vel iaculis mi, at aliquet urna. Dolor sit amet ipsum varius, ut tempor augue pretium. Fusce est magna, eleifend et enim sit amet, tempor.

Ukończyłam Psychologię na SWPSie. Jestem akredytowanym coachem i trenerką. 

Programy moich warsztatów opieram na najświeższej wiedzy psychologicznej. Najwięcej czerpię z: podejścia self-compassion, NVC  – czyli komunikacji opartej na empatii, terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) i neurobiologii. 

Nigdy nie uczę czegoś, czego nie przetestowałam wcześniej na sobie. W ciągu ostatnich 10 lat odbyłam ponad 2000h szkoleń, ucząc się od najlepszych.

46_DSC_1012 (2)
micheile-henderson-MG4G0congO0-unsplash (2)

Możesz nie wiedzieć o mnie, że...

Nie piję kawy i nie znam się na jej przyrządzaniu. Za to chętnie zaparzę Ci kubek ulubionej herbaty.

jestem introwertyczką i najbardziej na świecie nie umiem w small talki.

regularnie rzucam słodycze. Tylko one jakoś nie chcą mnie porzucić ;-)

jestem molem książkowym. Oparcie mojej kanapy ugina się pod ciężarem książek. Trudności zaczynają się kiedy przyjeżdżają goście, trzeba rozłożyć kanapę i… przy okazji zdjąć z niej cały ten dobytek ;-)

nie zapamiętuję fabuł filmów. Mogę oglądać dany film dziesiąty raz i dalej nie wiedzieć co wydarzy się w kolejnej scenie.

mam wyjątkowy talent do polecania książek. Szczególnie tych, których sama jeszcze nie przeczytałam. Co więcej, dobieram je całkiem trafnie.

Zajrzyj do bezpłatnych materiałów

41_DSC_0962
MEDYTACJE
44_DSC_1000 — kopia
RECENZJE I ARTYKUŁY NA OPSYCHOLOGII.PL
65_DSC_1139
ARTYKUŁY NA BLOGU

Najnowsze posty na blogu

dobre myśli, dobre życie, dobry czas wolny
/
28 kwietnia 2018

Własny pokój. O kontakcie z samą sobą

Virginia Woolf napisała w jednym z esejów, że każda kobieta powinna mieć własny pokój, wykształcenie i pieniądze na koncie. Do dwóch ostatnich odniosę się innym razem. Dzisiaj chcia[...]

Read Moreemgrace-arrow-icon
emgrace-commen-icon0
dobre ciało, dobry czas wolny
/
27 lutego 2018

5 najważniejszych rzeczy, których nauczyła mnie joga

Otworzyłam drzwi i wolnym krokiem weszłam na salę. Z kolejnymi minutami dołączały inne osoby. Podłoga stopniowo zaczęła się zapełniać od mat i pomocy – pasków, koców, kostek. -[...]

Read Moreemgrace-arrow-icon
emgrace-commen-icon2

Co mówią o mnie klientki?

„

Dolor sit amet ipsum varius, ut tempor augue pretium. Fusce est magna, eleifend et enim sit amet, tempor scelerisque condimentum massa id massa. Etiam vel iaculis mi, at aliquet urna. Dolorsitesteste amet ipsum varius, ut tempor augue pretium. Fusce est magna, eleifend et enim sit amet, tempor scelerisque condimentum massa id massa. Etiam vel iaculis mi, at aliquet.
Victoria Sydney
Web Designer
Dolor sit amet ipsum varius, ut tempor augue pretium. Fusce est magna, eleifend et enim sit amet, tempor scelerisque condimentum massa id massa. Etiam vel iaculis mi, at aliquet urna. Dolorsitesteste amet ipsum varius, ut tempor augue pretium. Fusce est magna, eleifend et enim sit amet, tempor scelerisque condimentum massa id massa. Etiam vel iaculis mi, at aliquet.
Victoria Sydney
Web Designer
Dolor sit amet ipsum varius, ut tempor augue pretium. Fusce est magna, eleifend et enim sit amet, tempor scelerisque condimentum massa id massa. Etiam vel iaculis mi, at aliquet urna. Dolorsitesteste amet ipsum varius, ut tempor augue pretium. Fusce est magna, eleifend et enim sit amet, tempor scelerisque condimentum massa id massa. Etiam vel iaculis mi, at aliquet.
Victoria Sydney
Web Designer
Dolor sit amet ipsum varius, ut tempor augue pretium. Fusce est magna, eleifend et enim sit amet, tempor scelerisque condimentum massa id massa. Etiam vel iaculis mi, at aliquet urna. Dolorsitesteste amet ipsum varius, ut tempor augue pretium. Fusce est magna, eleifend et enim sit amet, tempor scelerisque condimentum massa id massa. Etiam vel iaculis mi, at aliquet.
Victoria Sydney
Web Designer
102_DSC_1459
jacob-hoferlin-fSf_PC0keq4-unsplash

Jesteś gotowa na pracę ze mną 1:1?

Przebierasz nogami z niecierpliwości i zastanawiasz się od czego możemy zacząć? Odezwij się do mnie. Porozmawiamy o tym jak mogę najlepiej odpowiedzieć na Twoje potrzeby.

umów się na bezpłatną konsultację
Subscribe And Let\'s Be Friends.
Sign up to receive the latest updates.

Are you Ready To Work Together?

Dolor sit amet ipsum varius, ut tempor augue pretium. Fusce est magna, eleifend et enim sit amet.

Let's Chat

obserwuj @dobrzetu na instagramie

Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
•
Follow
Często jest tak, że po warsztatach idę odpocząć i zintegrować to, co się wydarzyło. (Tak, nie tylko uczestniczki potrzebują integracji, ale i ja 😉). . Czasem się zdarza, że jak już odpocznę i zintegruję, zapominam o tych warsztatach coś napisać. No cóż, do social-mediowej wymiataczki mi daleko 😆 . Ale co stoi na przeszkodzie, żeby napisać o nich po jakimś czasie? Nic. Zatem piszę 😋 . W lutym spotkałyśmy się na drugiej edycji warsztatów Fierce self-compassion, czyli walecznego samowspółczucia. . Przed momentem przejrzałam ankiety ewaluacyjne, które spłynęły do mnie po tych warsztatach. Co ciekawe, wśród korzyści, jakie wymieniają uczestniczki, w każdej wypełnionej ankiecie pojawił się wzrost pewności siebie. Tego nie przewidziałamm, a wygląda na to, że warsztaty Fierce self-compassion mają dodatkowy efekt. Co bardzo mnie cieszy 😀 . Podczas warsztatów tender self-compassion (czyli łagodnego samowspółczucia - takie też prowadzę) uczymy się jak traktować siebie z łagodnością, życzliwością i wyrozumiałością, szczególnie wtedy, kiedy zmagamy się z czymś trudnym. Są jednak sytuacje, kiedy nie wystarczy zaopiekować siebie z pełną akceptacji życzliwością. Są sytuacje, w których potrzebujemy powiedzieć „nie, nie zgadzam się”, stanąć za sobą, postawić granicę i dać jasno znać, że na coś się nie zgadzamy. O tym właśnie jest fierce self-compassion, czyli waleczne samowspółczucie. . I o tym będą warsztaty, na które Was co jakiś czas zapraszam. . Na kolejnej edycji spotykamy się za miesiąc, 14-16 kwietnia (a na jeszcze kolejnej dopiero w listopadzie). Przy zapisach do 20 marca obowiązuje niższa cena. Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać w sobie i klarownie wyrażać swoje TAK i swoje NIE, korzystać z energii swojego gniewu do zaznaczania swoich granic i ochrony siebie (lub innych) wtedy gdy ktoś je przekracza, skontaktować się ze swoją wewnętrzną wojowniczką (pełną odwagi, mocy, klarownosci, a jednocześnie w kontakcie z serduchem), a przy okazji wzmocnić swoją pewność siebie, zapraszam ❤️ . Link do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . #walecznesamowspółczucie #fierceselfcompassion #kristinneff #samowspółczucie #stawianiegranic #pewnośćsiebie
2 lata temu
View on Instagram |
1/6
Radości z kobiecości! ❤️ W różnorodnych jej odsłonach ❤️💃🏻 . Możesz być dzika, nieokiełznana, możesz być spokojna, cicha, onieśmielona, możesz być pewna siebie, świadoma swojej mocy, odważna, magnetyczna, wyzwolona, wycofana, zalękniona, wystraszona, ciepła, opiekuńcza, delikatna, czuła, zmysłowa, zalotna, chłodna, zdystansowana, zrozpaczona (...). . Możesz być sobą. W wielu różnych odsłonach ✨ . 📸 @bellove.pl . #dzieńkobiet #kobiety #kobiecość #świętokobiet #siostrzeństwo #mockobiecości #womansday #feminine #feminineenergy #embraceyourself #bellelovegirls
•
Follow
Radości z kobiecości! ❤️ W różnorodnych jej odsłonach ❤️💃🏻 . Możesz być dzika, nieokiełznana, możesz być spokojna, cicha, onieśmielona, możesz być pewna siebie, świadoma swojej mocy, odważna, magnetyczna, wyzwolona, wycofana, zalękniona, wystraszona, ciepła, opiekuńcza, delikatna, czuła, zmysłowa, zalotna, chłodna, zdystansowana, zrozpaczona (...). . Możesz być sobą. W wielu różnych odsłonach ✨ . 📸 @bellove.pl . #dzieńkobiet #kobiety #kobiecość #świętokobiet #siostrzeństwo #mockobiecości #womansday #feminine #feminineenergy #embraceyourself #bellelovegirls
2 lata temu
View on Instagram |
2/6
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
•
Follow
Lubię robić sobie stop-klatki. Dawać sobie przestrzeń na momenty zatrzymania. . Czasem takie stop-klatki wydarzają się same. W moim przypadku najczęściej w podróży. Wtedy kiedy jestem „gdzieś pomiędzy” i przemieszczam się z jednego punktu do drugiego. . A czasem takie stop-klatki robię sobie intencjonalnie. Jedną z nich są noworoczne warsztaty, które prowadzę w styczniu. Co roku, już od 5 lat. . Podczas tych warsztatów stwarzam Wam okazję do zatrzymania się, uważnego i czułego przyjrzenia się minionym miesiącom, skupienia się na tym, co świętujecie, a co opłakujecie, z czego jesteście dumne_i, a co poszło nie tak jak planowałyście_liście. Do zobaczenia, za czym tęsknicie i co chcecie urzeczywistnić w nowym roku. . Proces tworzenia tych warsztatów to z kolei mój moment zatrzymania. Zadania sobie pytań, które później, podczas warsztatów, będę zadawała Wam. Przejścia przez proces, przez który później Was przeprowadzę. . Bo te warsztaty co roku są podobne. Ale co roku są odświeżone. O nowe pytania, czy o narzędzia z których korzystamy. . Na zdjęciach jeden z takich noworcznychw warsztatów, który poprowadziłam kilka lat temu w @ciao_terapia w Warszawie - z czasów, kiedy nie mialam swojej przestrzeni warsztatowej i jeździłam z warsztatami po Polsce ☺️ . W tym roku warsztaty noworoczne poprowadzę trzy razy. 7 i 8 stycznia w moim miejscu warsztatowym pod Kaliszem, a 6 stycznia online - z myślą o tych osobach, które do mojego miejsca warsztatowego mają odrobinę za daleko 😉 (co w praktyce oznacza: „na tyle daleko, że nie opłaca się przyjeżdżać na kilkugodzinne warsztaty, ale na tyle nie-daleko, że na kilkudniowe już tak” ☺️). . W bardzo symbolicznej cenie. 97 zł. . Jeśli masz ochotę zrobić sobie taki moment zatrzymania, z czułością i łagodnością przyjrzeć się minionymi rokowi, podsumować to, co się w tym roku wydarzyło, domknąć to, co już było i zrobić miejsce na to, co przed Tobą, zapraszam ❤️ Tylko uprzedzam, że nie obiecuję łatwych pytań ☺️ . Zapisy trwają do 15 grudnia (czyli do jutra do końca dnia). Bo potem ja udaję się na zimowanie i mój sklep razem ze mną też 😉 . Linki do szczegółów i zapisów znajdziesz w moim BIO @dobrzetu. . Do zobaczenia!
2 lata temu
View on Instagram |
3/6
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
•
Follow
Ale wzięło mnie dziś na wspominki! Pamiętam jak 2 lata temu na koniec pierwszej edycji Programu "Od samokrytyki do samoukochania" powiedziałam: "jak będę gotowa, będę prowadzić warsztaty nie tylko z tender self-compassion, ale też fierce self-compassion. Tylko najpierw potrzebuję zintegrować tę waleczną odsłonę samowspółczucia w sobie". . Ten czas już nastał. W listopadzie poprowadziłam pierwszą edycję warsztatów Fierce self-compassion. Och, co to były za warsztaty! . Było o odwadze, o wewnętrznej mocy i o aktywnym działaniu (lub przeciwdziałaniu czemuś, co nas krzywdzi albo uwiera). Było o stawianiu granic, wyrażaniu siebie, kontaktowaniu się z wewnętrzną klarownością i o zaspokojaniu potrzeb. Było o kobiecym gniewie, o mocy tego gniewu i o łączeniu go z życzliwością i miłością prosto z serducha. . Było o integrowaniu yin i yang of self-compassion, czyli o integrowaniu łagodnej i walecznej strony samowspółczucia. . Zrobiłyśmy z uczestniczkami w te 3 dni kawał dobrej roboty! <3 . Zresztą... chyba nastąpiło tam jakieś zakrzywienie czasoprzestrzeni, bo czuję się jakbyśmy spędziły razem dużo więcej niż 3 dni. . PS. Na kolejną edycję warsztatów Fierce self-compassion zapraszam 3-5 lutego. Połowa miejsc już zajęta. A że to są kameralne warsztaty (max. 8 osób), to zostały jeszcze dokładnie 4 miejsca. . PPS. I już widzę po zapisach, że zbiera się kolejna super grupa ❤️🔥💃🏻 . #warsztaty #warsztatypsychologiczne #warsztatydlakobiet #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #fierceselfcompassion #walecznesamowspółczucie #kobiecygniew #stawianiegranic #stawianiegranicjestok #weekendowewarsztaty #dobrzetu
2 lata temu
View on Instagram |
4/6
Ten rok (a przede wszystkim ostatnie półrocze) jest dla mnie o kwitnięciu. O odzyskiwaniu kawałków siebie, które były dawno zapomniane. O kontaktowaniu się ze swoją mocą, z wrażliwością i z radością. Z pełnią. Z zabawą i przyjemnością 😉 . Chyba nie muszę wspominać, że bardzo mi z tym (w tym) dobrze? 😉 . #blooming #joy #wholeness #pleasure #playfulness #reclaimingpleasure #reclaimingpower #vulnerability #power #moc #wrażliwość #pełnia #autentyczność #byciesobą #radość #radośćzbyciasobą #welcomeback #dobrzetu
•
Follow
Ten rok (a przede wszystkim ostatnie półrocze) jest dla mnie o kwitnięciu. O odzyskiwaniu kawałków siebie, które były dawno zapomniane. O kontaktowaniu się ze swoją mocą, z wrażliwością i z radością. Z pełnią. Z zabawą i przyjemnością 😉 . Chyba nie muszę wspominać, że bardzo mi z tym (w tym) dobrze? 😉 . #blooming #joy #wholeness #pleasure #playfulness #reclaimingpleasure #reclaimingpower #vulnerability #power #moc #wrażliwość #pełnia #autentyczność #byciesobą #radość #radośćzbyciasobą #welcomeback #dobrzetu
2 lata temu
View on Instagram |
5/6
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
•
Follow
Momenty. Chwile zatrzymania. Refleksji. Skupienia się na sobie i tym co dzieje się wewnątrz Ciebie. . Często mówicie, że warsztaty, na które przyjeżdżacie do mnie do @dobrzetu.miejsce są właśnie takimi momentami zatrzymania. Czasem 3-godzinnymi, a czasem 3-dniowymi. Momentami zadbania o siebie i dania sobie uwagi. Uważnego i świadomego skupienia się na swoich emocjach, pragnieniach, tęsknotach, marzeniach. . To prawdziwy przywilej, że mogę Wam w tych momentach towarzyszyć ❤️ . A te warsztatowe momenty, które widzicie na zdjęciach uchwyciła Justyna @4plus8 podczas poprzednich warsztatów Self-compassion. Kolejne takie warsztaty już za nieco ponad tydzień. Nie wiem jak Wy, w każdym razie ja już nie mogę się doczekać ☺️ . #warsztaty #weekendowewarsztaty #samowspółczucie #selfcompassion #selfcompassionjourney #treningsamowspółczucia #pracazwewnętrznymkrytykiem #wewnętrznykrytyk #embraceyourinnercritic #nvc #ifs #systemwewnętrznejrodziny #systemwewnetrznejrodziny #czułość #łagodność #wewnętrznaczułość #życzliwośćdlasiebie #dbanieosiebie #osiędbanie #dobrzetu
2 lata temu
View on Instagram |
6/6
  • o mnie
  • WARSZTATY
  • kurs online
  • SKLEP
  • KONTAKT

Copyright © 2024Site Powered by Pix & Hue.