Ładowanie Wydarzenia
  • To event minęło.

2 października to Międzynarodowy Dzień Empatii. Z tej okazji w ramach Ogólnopolskiego Maratonu Empatii zapraszam do udziału w bezpłatnych warsztatach, inspirowanych NVC. To już szósta edycja maratonu, którego głównym założeniem jest promowanie empatii, szerzenie wiedzy na temat Porozumienia bez Przemocy oraz wzajemne inspirowanie do współtworzenia świata opartego o dialog, współpracę i wzajemny szacunek.

Warsztaty w Kaliszu odbędą się 6 października, w dzień urodzin Marshalla Rosenberga – twórcy Nonviolent Communication.

Poprowadzę tego dnia 3 warsztaty. Możesz zapisać się na jeden warsztat lub kilka :-)

11:00 – 13:00 Emocje – krótka instrukcja obsługi

Wiesz, że istnieje kilkadziesiąt stanów emocjonalnych? Nie każdy z nas potrafi rozróżniać emocje, nazywać je. Ba! Nie każdy z nas pozwala sobie na czucie emocji. Często zupełnie nie mamy do nich dostępu. A instrukcja obsługi emocji? Przecież tego nie uczą w szkole!

Zapraszam Cię na warsztat, podczas którego poprzyglądamy się kilku podstawowym emocjom. Porozmawiamy o tym, jak je rozpoznawać, gdzie szukać ich w ciele i co te konkretne emocje chcą nam powiedzieć. Opowiem też o tym, że często tłumimy emocje i dlaczego nie jest to najlepszy pomysł.

13:30 – 15:30 Empatyczne słuchanie i „killerzy” empatii

Przypomnij sobie sytuacje, kiedy w Twoim życiu działo się coś trudnego i zostałaś zostałeś /naprawdę wysłuchana / wysłuchany przez drugą osobę. Kiedy dostałaś / dostałeś od niej pełną uwagę, obecność, akceptację, zrozumienie. A teraz przypomnij sobie sytuację, kiedy w odpowiedzi dostałaś / dostałeś porady, masę rozwiązań (niekoniecznie adekwatnych do Twojej sytuacji ;-)) albo zmianę tematu na inny.

Zapraszam Cię na warsztat, podczas którego poeksperymentujemy sobie z różnymi sposobami na wysłuchanie drugiej osoby, sprawdzimy co sprzyja kontaktowi i poczuciu bycia widzianym i co słyszanym, a co utrudnia kontakt. Poznamy też podstawowych killerów empatii.

16:00 – 17:30 Warsztat o empatii dla samego/samej siebie, czyli o tym jak traktować siebie z uważnością i łagodnością

Wiele/wielu z nas dba potrzeby innych, a swoje zostawia na sam koniec. Często na warsztatach zdarza mi się, że uczestniczki / uczestnicy są zaskoczeni, że sami mają jakieś potrzeby i że mogą je spełniać. Tak! Masz potrzeby i Twoje potrzeby są ważne. Na tym warsztacie porozmawiamy o tym jak z uwagą podchodzić do własnych potrzeb i emocji i jak z empatią traktować samą / samego siebie.

Zapraszam! :-)

Zapisy: https://forms.gle/yJUP52aSCPwfwZUG6

Udział w warsztatach jest bezpłatny. Jeśli będziesz miał / miała ochotę dorzucić się do kosztu wynajmu sali, na koniec każdego warsztatu wystawię puszkę, gdzie możesz wrzucić parę złotych :-) Liczba miejsc jest ograniczona. Liczy się kolejność zgłoszeń. Na kilka dni przed wydarzeniem będę prosiła o potwierdzenie udziału.

O prowadzącej:

Karolina Buszkiewicz – jestem psycholożką, coachem (akredytacja ACC ICF) i trenerką. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, Szkołę Trenerów Grupy TROP, Kurs Doskonalenia Umiejętności Trenerskich i Komunikacji Opartej na Empatii w Dojrzewalni Róż oraz Szkoły Coachów w Coaching Center, Pracowni Coachingu NOVO i Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego. Bliskie mojemu sercu są NVC, terapia akceptacji i zaangażowania, podejście humanistyczne i podejście skoncentrowane na rozwiązaniach.

Od innych najczęściej słyszę, że zarażam spokojem i inspiruję odważnym działaniem. Mam w sobie duże pokłady ciekawości i empatii. W wolnym czasie praktykuje jogę, czytam najczęściej po kilka książek równolegle, biorę udział w niezliczonych kursach online albo po prostu leżę na trawie i odpoczywam gapiąc się na chmury. Od ponad roku mieszkam na wsi pod Kaliszem, gdzie przeprowadziłam się po ponad 9 latach spędzonych w Warszawie.

Więcej o mnie możesz przeczytać na stronie: http://www.dobrzetu.pl/o-mnie/